1. Kreativitätsvampir „Zweifel“: "Das schaffe ich nie!"

• Formulieren Sie den Zweifel so um, dass Sie eine Ermutigung erfahren: „Ich weiß, dass ich es schaffe, weil ich mich intensiv mit dieser Aufgabe beschäftigte."
  

2. Kreativitätsvampir „Angst“: Sie können keinen klaren Gedanken fassen, fühlren sich wie erstarrt.

• Spielen Sie gedanklich „Worstcase-Szenarien“ durch: „Was könnte mir im allerschlimmsten Fall passieren?“ So machen Sie sich mit den Risiken vertraut und überlegen sich Strategien, wie Sie diesen begegnen wollen.
  
  

3. Kreativitätsvampir „Routine“: "Das habe ich schon immer so gemacht" oder "Das ist eben so".

• Jedes Mal, wenn Sie einen solchen Beharrungs-Satz denken oder laut aussprechen, überprüfen Sie, ob Routine im akuten Fall tatsächlich hilfreich und entlastend ist.
  
  

4. Kreativitätsvampir „Expertentum“: Es ist schwierig, bestehendes Wissen erneut infrage zu stellen, wenn man bereist auf hohem Niveau angelangt ist.

• Üben Sie sich täglich darin, zuerst viele Fragen zu stellen – auf die Sie zu diesem Zeitpunkt noch gar keine Antwort geben müssen
  
  

5. Kreativitätsvampir „Informationsflut“: Wenn Sie sich und Ihren Schreibtisch mit Informationen zuschaufeln, ist dies kein Anreiz zum Anfangen, sondern ruft inneres Fluchtverhalten hervor („Hilfe, ich ersticke – nichts wie weg!“).

• Sammeln Sie Informationsmaterial zu festgelegten Phasen. Dann verordnen Sie sich einen „Redaktions-Schluss“ und nehmen nichts mehr an. Nun sichten, strukturieren und verarbeiten Sie die zur Ver-fügung stehenden Informationen. Erst danach beginnen Sie, falls nötig, erneut mit dem Sammeln.
  
  

6. Kreativitätsvampir „Entweder-oder-Denken“: Anzuerkennen, dass mehrere Sichtweisen und Lösungsmöglichkeiten bestehen, heißt nicht, dass immer alles umgesetzt werden muss.  

• Trainieren Sie Ihre Perspektivwechsel-Fähigkeit.  
  
  

7. Kreativitätsvampir„Stress“: Finden Sie Ihre individuellen Stressquellen heraus, und entwickeln Sie Strategien im Umgang damit.

• Sorgen Sie für Entspannung und Ausgleich, machen Sie gezielt Pausen.
  

Redaktion: Bettina Röttgers